Еда и напитки - Шоколад - Польза для здоровья шоколада

Вот некоторые хорошие новости для любителей шоколада. Шоколад имеет некоторые великолепные преимущества для здоровья, которые вы можете получить с помощью тщательного и разумного потребления. Давайте посмотрим, что эти преимущества. Шоколад является одним из самых популярных лакомств в мире на протяжении веков. Это действительно трудно найти человека, который не любит шоколад. Почти все без ума от шоколада, благодаря своим аппетитным вкусом. Предполагалось, что употребление шоколада вредно для здоровья, и поэтому оно должно быть ограничено. Он считается ответственным за стоматологических проблем и вызывает ожирение. Однако, по данным некоторых исследований, было установлено, что шоколад имеет определенные преимущества для здоровья, особенно если вы выбираете, чтобы съесть его с умом. Это бизнес сайт статья расскажет вам немного о различных преимущества для здоровья шоколада.

Шоколад и его польза для здоровья

Шоколад готовят из какао-порошка, который получают из какао. Однако, помимо порошка какао, разные виды шоколада содержат различные ингредиенты и питательные вещества. Именно эти питательные вещества, которые делают шоколад хорошо для нашего организма. Ниже приводится список некоторых из основных питательных веществ в шоколаде, наряду с преимуществами, которые они предоставляют для организма.
Какао, основной ингредиент шоколада, содержит антибактериальные вещества, которые предотвращают кариес.
Серотонин, который действует как анти-депрессанты также присутствует в шоколаде. Это может вызвать ощущение приподнятости и бодрости, а также может помочь снизить уровень боли.
Выпив чашку горячего шоколада перед едой может помочь повысить ваш аппетит.
Шоколад также содержит витамины А, В1, С, D И Е, которые необходимы для правильного роста и развития организма.
Некоторые сорта шоколада содержат высокое количество сахара и молока, которые имеют важное значение для поддержания уровня энергии в организме.
Темный шоколад содержит меньше сахара и, следовательно, обеспечивает больше пользы для здоровья.
Еще один ингредиент шоколада, фенил этиламин, мягкий лифт настроение.
Какао-масло присутствует в шоколаде содержится олеиновая кислота, которая может увеличить уровень хорошего холестерина, я. э. Hdl холестерина.
Кофеин, теобромин, phenylamine и тирамин, содержащийся в шоколаде, может уменьшить усталость и предлагаем бонусы энергии.
Сам аромат шоколада увеличивает тета-волны мозга, которые, в свою очередь, помогает нам отдохнуть.
Темный шоколад полезен для здоровья вашего сердца. Съев маленький кусок темного шоколада каждый день может сохранить здоровье вашего сердца и сердечно-сосудистой системы.
Это также может улучшить здоровье вашего сердца, снижая кровяное давление и снижая уровень плохого холестерина, я. э. , Холестерина ЛПНП.
Оксид азота присутствует в шоколаде, могут помочь поддерживать нормальное кровяное давление.
Три типа жиры содержатся в шоколаде. Они являются олеиновая кислота (здоровые мононенасыщенные жиры), стеариновая кислота и пальмитиновая кислота. Из этих трех, только пальмитиновая кислота может оказать неблагоприятное воздействие на ваше здоровье.
Минералы железо, кальций и калий также содержится в шоколаде. Он также содержит большое количество магния и фосфора. Фосфор важен для зубов и формирования костной ткани у детей. В сочетании с кальцием, он помогает сохранить кости здоровыми и крепкими. Магний может поддерживать функционирование мышц и нервов. Это выгодно для крепких костей и для поддержания здоровой иммунной системы.
Шоколад содержит флавоноиды, которые обладают антиоксидантными свойствами и могут помочь снизить риск развития рака. Свободные радикалы образуются в процессе дыхания или различных экологических факторов. Это может привести к увеличению окисления ldl холестерина и образованию бляшек на стенках артерий. Флавоноиды могут отремонтировать эти повреждения и обеспечивают защиту от экологических токсинов. Они также могут снизить активацию тромбоцитов и помогают расслабить кровеносные сосуды.
Теперь, когда вы знаете о многочисленных преимуществах, что шоколад оказывает на здоровье, вы можете идти вперед и наслаждаться вкусным лакомством. Но, имейте в виду, что излишек следует всегда избегать. Так что питайтесь правильно и оставаться здоровыми.