Еда и напитки - Соки - Преимущества сока

Свежеприготовленный сок содержит натуральный витамин наполнен ферменты, необходимые минералы, антиоксиданты и природные антибиотики, которые имеют жизненно важное значение для оптимального здоровья. Следующая статья содержит информацию о преимуществах сока. Около 95% витамины и ферменты, которые наш организм нуждается, находятся в соке сырых фруктов и овощей. Когда мы потребляем сок, высококонцентрированные витамины, минералы и ферменты быстро попадают в кровоток, тем самым способствуя усвоению всех питательная ценность фруктов и овощей, и дав органов пищеварения столь необходимого отдыха. Сока-это простой процесс, который помогает удовлетворить потребности организма в питательных веществах. Люди сознательно принимают эту привычку для удовлетворения потребностей в питании своего тела. Таким образом, потребность в калориях организма могут быть выполнены.

Польза Для Здоровья

Хотя производители консервированных соков утверждают, что соки свежие, не сока-это лучше, чем свежеприготовленный домашний сок. На этот процесс, мы фактически выводя полноценное питание из мякоти и цедры. Фрукты и овощи являются природными источниками витаминов, минералов, волокон, а также различные другие макро-и микроэлементы. При консервировании и переработке, большинство питательных веществ теряется за счет добавления консервантов, подсластителей, и других различных промышленных процессов. Таким образом, ваш организм не получает нужного питания.

Иммунитет и сопротивление
Сырые продукты являются отличными источниками витаминов, антиоксидантов и минералов. Эти компоненты необходимы для укрепления иммунитета вашего организма. Антиоксиданты очищают организм путем исключения токсичных веществ. Таким образом, человек становится менее подверженным травмам, инфекциям и болезням. Он также повышает внутренний механизм организма ремонт, тем самым способствуя росту клеток и регенерации.

Здоровье Пищеварительной
Сок диета снижает запор. Фрукты, такие как чернослив, гуава, персики, яблоки, гранат и т. д.. они богаты клетчаткой, которая помогает предотвратить запор проблемы. Соки из сырых овощей, такие как горькая тыква, капуста, цветная капуста и шпинат также служить этой цели. Кроме того, овощные соки связаны с общим развитием личности.

Укрепляют кости и мышцы
Цитрусовые являются богатым источником витамина С, жизненно важное значение для сохранения прочности костей. Аналогично, овощи, содержащие кальций, калий и железо необходимы для здорового развития костей и мышц.. Такие овощи: баклажаны, брокколи, шпинат и т. д.. Люди, которые страдают от остеопороза рекомендуется потреблять фруктовые и овощные соки, богатые витамином С и кальцием. Фрукты, такие как лимон, сладкий лайм, апельсины, виноград, и т. д. , попадают в эту категорию.

Видения и анти-воспаление
Морковный сок это в основном связано со снижением уровня плохого холестерина в организме. Этот сок очень полезным для людей, страдающих от сердечных заболеваний. Противовоспалительные свойства моркови помогают в борьбе с гнойниками и заболеваниями костей (подагра и артрит). Морковь является одним из лучших источников витамина А, который улучшает зрение и предотвращает возникновение прыщей, угрей и пятен на коже. Он также обладает антиоксидантными свойствами.

Препараты Железа
Капустный сок богат на все необходимые витамины, необходимые для нашего организма. Это богатый источник железа, витамина С, кальция и витамина А. Этот сок предотвращает малокровие. Железо присутствует в этот сок легко усваивается организмом, что в свою очередь повышает производство гемоглобина. Регулярное употребление капустного сока сок полезен для зубов, десен и костей. Капустный сок, богатый витамином С, назначают как требование пренатального питания.

Здоровье Сердечно-Сосудистой Системы
Сок, выделяемый из свеклы-это один из самых питательных-Ладена соков, что улучшает выносливость. Этот сок могут помочь вылечить проблемы пищеварения, улучшает кровообращение и снижает повышенное кровяное давление. Свекольный сок богат аминокислотами, минеральными веществами (магний, кальций, калий, фосфор, натрий и т. д.. ), витаминов и антиоксидантов. Вы также можете сочетать его со шпинатом и сок редьки.

В заключение хочу заметить, всегда пейте соки, которые были свежеприготовленными из фруктов и овощей. Можно добавить смесь специй, чтобы улучшить вкус овощных соков. Хоть польза соков много, Вы не должны рассчитывать на сока как ваш единственный источник фруктов и овощей. Цель есть две цельные фрукты и овощи от трех до четырех в день, которые должны быть разных цветов, так как цвета имеют разные витамины и минералы.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья является только для информационных целей и не должны использоваться в качестве замены для консультации с диетологом.