Еда и напитки - Еда - Кэроб Овсянка С Орехами

Эти вкусные, жевательные квадраты уверены, чтобы усмирить шоколад-чувствительные люди, которые ранее вынуждены отказаться от пироженки. Чтобы обеспечить влажный брауни важно не пережарить них—внимательно смотреть на эти квадраты, как они около их время выпечки.
5 унций (150 г) рожкового дерева chips4 ст. л. (60 мл) butter3/4 чашки (180 мл), органический экстракт овса flakes3 ст. л. (45 мл) органические зародыши пшеницы (или выскочил амаранта для пшеницы-бесплатный вариант)1/3 чашки (80 мл) цельного молока powder1/2 чайной ложки (2 мл) с низким содержанием натрия выпечки powder1/2 чайной ложки (2 мл) соль 1/2 стакана (125 мл) нарезанного walnuts1/3 чашки (80 мл) рубленого medjool dates1/2 стакана (125 мл) упакованные сахар из кокосовой пальмы или sucanat1 чайной ложке (5 мл) vanilla2 яйца, избили
Разогреть духовку до 325 Ф (160 с). Смазки и линии 8 в (20 см) квадратный торт олова.
Место рожковых чипсов в миску и добавить сливочное масло. Растопить смесь на сковороду с кипящей водой, а затем дать остыть, периодически помешивая .
В другой большой миске смешайте все сухие ингредиенты. Когда хорошо перемешивают, используют большую деревянную или металлическую ложку, чтобы бить в смесь растопленный кэроб, ваниль и яйца.
Вылейте смесь в подготовленную для торта. Смесь уровень и выпекать в течение 20 минут или пока не затвердеет по краям, но все еще мягкий в центре. Вынуть из духовки и дать остыть в оловянную. Когда остынет и начинает твердеть, Удалить из кастрюли и разрезать на квадраты. Хранить в герметичном контейнере (если вы можете управлять, чтобы не слопать их все за один раз!).
Получается 16 маленьких квадратов.
Каждый квадрат содержит: 155 калорий; 3 г белка; 10 г жиров (5 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 15 г углеводы (9 г сахара, 1 г волокна); 101 мг натрия
источник: “вкусный Кэроб творения“, вы живы и nbsp;#378, апрель 2014