Здоровье - Боль В Колене - Жесткое колено после сидения

Жесткое колено после сидения в течение достаточно долгого времени является одним из симптомов ОА коленного сустава. Знать и о других причинах болят суставы после сидения, читайте далее. Учитывайте это, вы включите телевизор и сидеть смотреть фильм, телепередача на свой любимый канал. В течение двух часов, вы сидите перед телевизором и наслаждаться фильмом. После выключения телевизора, вы решили вернуться к своим обыденными делами. Всего несколько шагов и вы поймете, что ходьба представляется довольно сложным. Причина? На колено становятся жесткими, вызывая боль. Жесткое колено после сидения в течение длительных периодов времени является тяжелым заболеванием и указывает на возникновение проблем с суставами, таких как артрит. Скованность в коленях могут также быть опытным после, сидя скрестив ноги, всего на несколько минут.

Следует отметить, что жесткое колено не обязательно означает, что колени больно. Много раз, жесткость длится только в течение нескольких минут, что позволяет возобновить вашу повседневную деятельность. Однако, если это происходит каждый день, оно не должно быть принято слегка и требует медицинского вмешательства.

Коленный Сустав

Как всем известно, сустав представляет собой место, где встречаются две разные кости соединены друг с другом. Концы костей покрыты прочной эластичной ткани, известной как хрящевые. Таким образом, можно сказать, что хрящ находится в сам сустав. Анатомия колена показало, что четыре кости в первую очередь делают коленного сустава. С 4 костей, образующих коленный сустав, не зря он является самым большим суставом.

Причины

Хотя в положении сидя расслабляет и дарит комфорт, для некоторых, вставая после сидения могут быть причиной серьезного дискомфорта из-за тугоподвижности суставов. В чем может быть причина? Это обсуждается ниже:

Артроз Коленного Сустава
Боли в суставах и скованность в колене после сидения в течение значительного периода времени может означать, что человек страдает от остеоартрита. Это совместная проблема, при которой хрящ, покрывающий концы костей разрушается. В результате, кости непосредственно соприкасаются и трутся друг о друга во время движения, которые могут быть весьма болезненными. Однако, это состояние не возникает внезапно и является результатом медленного, постепенного разрушения хрящевой, а впоследствии суставах. Неудивительно, этого сустава заболевание диагностируется в пожилом возрасте. Подсчитано, что за 10 миллионов населения Соединенных Штатов страдает от остеоартрита колена. Скованность после сидения, боли при ходьбе, и ограниченное движение колена, являются одними из самых распространенных жалоб, сообщили в артроз коленного сустава.

Хондромаляция Надколенника
Колена становятся жесткими после сидения также может быть из-за хондромаляция надколенника. Это состояние обычно затрагивает хрящ, расположенный чуть ниже коленной чашечки (надколенника). Термин хондромаляция надколенника относится к повреждения хряща, делая его непригодным для нагрузки. Это происходит потому, что хрящ, лежащий под коленной чашечкой, становится мягкой и, следовательно, склонен к повреждению. Этот хрящ фактически предотвращает колено от трения о нижнюю часть бедренной кости. Но в случае, коленки не выровнены по отношению к бедренной кости, хрящи, скорее всего, получить повреждения. Это потому, что колено не в правильном положении, это царапины от нижнего конца бедренной кости нередко кости, несмотря на наличие хряща. Это трение смягчается и повреждает хрящ, и вызывает воспаление сустава.

Спортсмены и виды спорта личности дают значительную нагрузку на колено во время занятий, как бег, футбол, и прыжки, и, следовательно, имеют повышенный риск развития хондромаляция надколенника. Таким образом, чрезмерно строгий активность на ежедневной основе может привести к эрозии хряща под коленной чашечкой, в конечном итоге приводит к хроническому боль в колене и жесткое колено после сидения. Люди, которые ранее повредил колено во время несчастного случая также восприимчивы к этому условию.

Лечение

Ну, план лечения, который будет принят, будет зависеть от основной причины. Для того, чтобы диагностировать проблемы с коленом, принимая МРТ или делают артроскопию пораженного сустава часто рекомендуют. Эти тесты обеспечивают изображения, которые дают четкое представление о состоянии суставов. В зависимости от диагноза основного заболевания, средства, которые будут прописаны ниже:

Будь то колено, артроз или хондромаляция надколенника, с правильным лекарствами, заболевание можно эффективно управлять, и вы по-прежнему можете вести активный нормальный образ жизни, несмотря на проблемы с коленом. Обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен и применение нестероидных противовоспалительных лекарственных препаратов поможет держать недомогание под контролем. Применение тепла и льда терапия-это еще одна альтернатива для уменьшения боли в колене. Если ничего не работает, исправляя колено проблему с хирургическими процедурами, как процедуры замена коленного сустава или перепрофилировании коленной чашечки может быть рекомендовано решить вопрос.

Принимая глюкозамин и хондроитин сульфат пищевых добавок является еще одним вариантом для лечения артроза. Это альтернативное средство способствует росту хряща и обеспечивает гибкость хряща. С другой стороны, люди, страдающие от хондромаляция надколенника не следует применять рукава по колено или эластичный бинт, так как они оказывают сжимающее усилие на крышку колена. Это не поможет в любом случае, чтобы перестроить коленной чашечки.

Будь это хондромаляция надколенника или артроз коленного сустава, нужно просто держаться подальше от деятельности, как бег, что поставить чрезмерную нагрузку на колени. Строгий распорядок тренировки также следует избегать, так как это может усугубить боли и дальнейшего вывихнуть коленную чашечку. Самое важное-делать упражнения, укрепляющие мышцы, ответственные за поддержание коленной чашечки в правильное выравнивание. В случае остеоартроза, цель состоит в том, чтобы укрепить мышцы вокруг пораженного сустава. Это, в свою очередь, может принести стабильность в суставе, пораженных артрозом. Этого можно добиться, делая упражнения, как ходьба, езда на велосипеде и плавание. Не перенапрягайтесь, так как это может ухудшить вашу боль остеоартрита. Однако, перед началом любой тренировки, обратитесь к физиотерапевту, чтобы знать о конкретных упражнений, которые могут улучшить стабильность соединения и выравнивание коленной чашечки.