Еда и напитки - Еда - Домашняя низким содержанием натрия Веган и quot;курица-Стиль" в бульон порошок

Это вкусный и универсальный порошок бульона, который можно легко и недорого на вашей кухне. Содержание соли может быть скорректирована вверх или вниз, на ваш вкус и диетические потребности. Этот бульон более ароматный, чем большинство коммерческих низким содержанием натрия брендов.
1 1/3 чашки (330 мл) пищевые дрожжи хлопья
3 ст. л. (45 мл) луковый порошок
1 столовая ложка (15 мл) мелкой соли
2 1/2 ч. л. (12 мл) чеснок гранулы или порошок
1 столовая ложка (15 мл) соевого, рисового или конопляного белкового порошка или соевого молока
1 столовая ложка (15 мл) светло-неотбеленный сахар-песок
1 чайная ложка (5 мл) сушеного тимьяна
1 чайная ложка (5 мл) мелко покрошенный сушеный шалфей
1 чайная ложка (5 мл) паприки
1/2 чайной ложки (2 мл) куркумы
Смешайте ингредиенты вместе в сухом блендере до порошкообразного. Хранить в сухом герметичном контейнере . Используйте 2 чайные ложки (10 мл) на 1 стакан (250 мл) горячей воды.
Делает 1 1/4 чашки (310 мл).
Каждый 2 чайные ложки (10 мл) порция содержит: 23 калорий; 3 г белка, 0 г жира (0 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 3 г углеводов; 1. 5 г клетчатки; 230 мг натрия
источник: “темпе на обед”, жива #358, август 2012